Donosim vam recept za finu i brzu energetsku juhu.Kombinirala sam mrkvu i rajčicu u kombinaciji sa bademovim mlijekom, indijskim orasima te sjemenkama bundeve koji su bogat izvor magnezija, cinka, kalcija , a ujedno su bogate omega 3 masnim kiselinama
Brzo je gotovo i zato krenite i vi u pripremu.
Sastojci:
-3 mrkve naribane
-3 rajčice
-150 ml vode
-50 ml bademovog mlijeka
-150 gr natopljenih indijskih orašćiča
-80 gr sjemenki bundeve
-1 žličica origana, 1 žličica bosiljka
-1/2 žlice soka od limuna
-1 žlica masl.ulja
-1 žličica soli
Mrkvu i rajčice pomiješajte u blenderu sa malo po malo vode, pa polako dodajte indijske, dobro pomiješajte, dodajte začine i miješajte do kremaste smjese.Dobit ćete finu juhu koju možete ugrijati u dehidratoru ili na laganoj vatri.
Uživajte
Nema komentara :
Objavi komentar