Smoothie sladoled na štapiću

Donosim vam ideju kako svoj omiljeni doručak smoothie pretvoriti u pravu osvježavajuću poslasticu u kojoj ćete uživati bez imalo grižnje savjeta. 

Prilikom priprema recepta koristite svoje omiljeno sezonsko voće i povrće koje pomiješajte sa domaćim biljnim mlijekom, a kao rezultat za nekoliko minuta nastaje zdravi domaći sladoled.

Sastojci:

-1 šalica kokosovog mlijeka

-3/4 šalice malina

-1 smrznuta banana

-sok 1 limete, ribana korica limete

-2 žličice lucume

Sve sastojke stavite u blender i smiksajte do fine smjese, Uzmite kalupe za sladoled, izlijte smjesu i stavite na kratko u zamrzivač.U smjesu sam dodala i lucumu kao prirodan zaslađivač, fine i ugodne arome koja za razliku od klasičnih zaslađivača sadrži sve hranjive tvari te opskrbljuje tijelo nutrijentima.

PROLJETNI SMOOTHIE

Polako nam je stiglo proljeće, godišnje doba koje u meni budi posebne osjećaje, priroda se budi, predivne zrake sunca pune nas energijom i pozitivom, ptičice polako izlaze iz svojih gnijezda i cvrkuću nam predivnu muziku. S dolaskom prvih zraka sunca počinjemo hvatati naš prirodan vitamin D, a za nadopunu beta karotena snažnog antioksidansa dovoljno je u svoju prehranu uvesti namirnice koje nam priroda nudi.U zadnje vrijeme radim razne kombinacije smoothia, ali i cijeđenih sokova, a na ovaj prelijepi proljetni dan donosim vam recept za svoj sunčani smoothie koji sam pripremila sebi i svojoj obitelji te ih napunila dozom vitamina, minerala i antioksidansa

Sastojci:
-200 ml bademovog mlijeka
-250 ml svježeg soka od naranči
-1 naranča-može i smrznuta ako hoćete kremastiju smjesu
-1 velika mrkva
-1 žličica kurkume u prahu
Sve sastojke pomiješajte u blenderu i poslužite
Uživajte u smoothie i prekrasnim sunčanim zrakama

SMOTHIE ZA MENE I MOJU NAJDRAŽU MAMU

Ovaj prekrasni sunčani vikend odlučila sam iskoristiti što više u društvu voljenih osoba i tako malo predahnuti od puno poslovnih obaveza. Jutro je počelo sa prekrasnim buđenjem , predivne zrake sunca su me napunile dodatnom energijom i idejom kako uz meni omiljeni doručak smoothie, navesti malo i svoje ukućane da i oni uživaju sa mnom. Odlučila sam napraviti fini napitak za moju najdražu mamu , a na mom meniju su se našle razne kombinacije

ZELENI SMOOTHIE 
Sastojci za 2 osobe:
-1 velika banana
-200 ml domaćeg bademovog mlijeka
-1 šalica špinata
-šaka kelja
-2 kakija
-1 velika mandarina
U blenderu pomiješajte sve sastojke do fine kremaste smjese i poslužite odmah
U ovom napitku koristili smo špinat i kelj koji pripadaju skupini najzdravijih namirnica na svijetu.Da li ste znali da je kelj bogat izvor kalcija i magnezija koji su neophodni za zdravlje kostiju, sadržaj beta karotena donosi mu jak antioksidatovni učinak, dok vlakna pomažu boljoj probavi i reguliraju rad crijeva.Nije ni čudo da je dobio i naziv Kelj-zvijezda zdravlja

OSVJEŽAVAJUĆI SMOOTHIE
Sastojci za 2 osobe:
-1 velika banana
-200 ml badem mlijeka
-3 velike mandarine
-2 mala kakija( važno je koristiti potpuno zreli kaki, jer nezreli kaki ima trpak okus)
-prstohvat cimeta
-1 žličica sitno sjeckanog đumbira
U blenderu pomiješajte sve sastojke do fine i kremaste smjese te poslužite odmah
Ovaj smoothie daje jedan fini okus zahvaljujući sadržaju mandarina i japanske jabuke  kaki- slatkog voća , neodoljivoga mirisa i okusa te ljekovitog djelovanja bogat izvor vitamina C, antioksidansa koji štete organizam od djelovanja slobodnih radikala te im se pripisuje antikancerogeno djelovanje. A lijepa vijest stiže i za one koje su na dijeti jer ova slatka voćkica je niskokalorična
Uživajte

Čoko čoko smoothie

Dragi moji
Evo recepta za fini, jednostavni i brzi smoothie za sve nas.Koristila sam kombinaciju mlijeka od lješnjaka, rogača koji je jako zdrav te super djeluje na probavni sustav, sadržaj kalcija u rogaču ojačat će naše kosti, a kao šećer na kraju stavila sam jednu žlicu moje domaće nutelle te malo goji bobica da nas podigne

Sastojci:
-1 smrznuta banana
-1 svježa banana
-100 ml domaćeg mlijeka od lješnjaka
-1 1/2 žlica rogača
- 1žlica domaće nutelle
-1 žlica kokos ljuskica
-1 žlica goji bobica
-1-2 suhe smokve

Banane staviti u blender zajedno sa mlijekom, dobro pomiješati pa dodati ostale sastojke i miješati do kremaste smjese.
Uživajte