Započnite
dan na najbolji način uz mnogo hranjivih nutrijenata koje vam pružaju ova male
egzotične chia sjemenke. Bez mnogo pripreme uz malo sastojaka dobiti ćete vrlo
ukusnu kombinaciju pudinga i moussa, a vaše tijelo će se napuniti energijom i
apsorbirati određene količne kalcija, vlakana, aminokiselina i omega 3 masnih
kiselina koje sadržavaju ove male dinamitne sjemenke.
Ne kaže se sa razlogom da
bi doručak trebao biti najvažniji obrok , zato se požurite i bacite na
isprobavanje neodoljive kombinacije.
Sastojci za
kupina sloj:
-180 ml
domaćeg kokos mlijeka
-130 gr
domaćih smrznutih kupina
-1 ½ žlica
meda ili javorovog sirupa
-1 ½ žlica chia sjemenki
Chia sjemenke
natopite u kokos mlijeku na 10 minuta pa sve sastojke smiksajte u blenderu do
fine smjese te stavite u hladnjak na pola sata da se stisne.
Čokoladni sloj:
-150 ml domaćeg kokos mlijeka
-2-3 žlice
sirovog kakao praha
-2 žlice
meda ili javorovog sirupa
-1 ½ žlica
chia sjemenki
Chia sjemenke
natopite u kokos mlijeku na 10 minuta pa sve sastojke smiksajte u blenderu do
fine smjese te stavite u hladnjak na pola sata da se stisne.
Kada su se smjese stisnula složite u staklenku sloj po sloj i po želji dodajte
za ukras metvicu.
Dobar tek
ne znma jel mi ovo ljepše za oko ili za zdravlje
OdgovoriIzbriši