Dvostruki chia užitak

Započnite dan na najbolji način uz mnogo hranjivih nutrijenata koje vam pružaju ova male egzotične chia sjemenke. Bez mnogo pripreme uz malo sastojaka dobiti ćete vrlo ukusnu kombinaciju pudinga i moussa, a vaše tijelo će se napuniti energijom i apsorbirati određene količne kalcija, vlakana, aminokiselina i omega 3 masnih kiselina koje sadržavaju ove male dinamitne sjemenke. 

Ne kaže se sa razlogom da bi doručak trebao biti najvažniji obrok , zato se požurite i bacite na isprobavanje neodoljive kombinacije.

Sastojci za kupina sloj:

-180 ml domaćeg kokos mlijeka

-130 gr domaćih smrznutih kupina

-1 ½ žlica meda ili javorovog sirupa

-1 ½ žlica chia sjemenki

Chia sjemenke natopite u kokos mlijeku na 10 minuta pa sve sastojke smiksajte u blenderu do fine smjese te stavite u hladnjak na pola sata da se stisne.

Čokoladni sloj:

-150 ml domaćeg kokos mlijeka

-2-3 žlice sirovog kakao praha

-2 žlice meda ili javorovog sirupa

-1 ½ žlica chia sjemenki

Chia sjemenke natopite u kokos mlijeku na 10 minuta pa sve sastojke smiksajte u blenderu do fine smjese te stavite u hladnjak na pola sata da se stisne.

Kada su se smjese stisnula složite u staklenku sloj po sloj i po želji dodajte za ukras metvicu.

Dobar tek