SMOTHIE ZA MENE I MOJU NAJDRAŽU MAMU

Ovaj prekrasni sunčani vikend odlučila sam iskoristiti što više u društvu voljenih osoba i tako malo predahnuti od puno poslovnih obaveza. Jutro je počelo sa prekrasnim buđenjem , predivne zrake sunca su me napunile dodatnom energijom i idejom kako uz meni omiljeni doručak smoothie, navesti malo i svoje ukućane da i oni uživaju sa mnom. Odlučila sam napraviti fini napitak za moju najdražu mamu , a na mom meniju su se našle razne kombinacije

ZELENI SMOOTHIE 
Sastojci za 2 osobe:
-1 velika banana
-200 ml domaćeg bademovog mlijeka
-1 šalica špinata
-šaka kelja
-2 kakija
-1 velika mandarina
U blenderu pomiješajte sve sastojke do fine kremaste smjese i poslužite odmah
U ovom napitku koristili smo špinat i kelj koji pripadaju skupini najzdravijih namirnica na svijetu.Da li ste znali da je kelj bogat izvor kalcija i magnezija koji su neophodni za zdravlje kostiju, sadržaj beta karotena donosi mu jak antioksidatovni učinak, dok vlakna pomažu boljoj probavi i reguliraju rad crijeva.Nije ni čudo da je dobio i naziv Kelj-zvijezda zdravlja

OSVJEŽAVAJUĆI SMOOTHIE
Sastojci za 2 osobe:
-1 velika banana
-200 ml badem mlijeka
-3 velike mandarine
-2 mala kakija( važno je koristiti potpuno zreli kaki, jer nezreli kaki ima trpak okus)
-prstohvat cimeta
-1 žličica sitno sjeckanog đumbira
U blenderu pomiješajte sve sastojke do fine i kremaste smjese te poslužite odmah
Ovaj smoothie daje jedan fini okus zahvaljujući sadržaju mandarina i japanske jabuke  kaki- slatkog voća , neodoljivoga mirisa i okusa te ljekovitog djelovanja bogat izvor vitamina C, antioksidansa koji štete organizam od djelovanja slobodnih radikala te im se pripisuje antikancerogeno djelovanje. A lijepa vijest stiže i za one koje su na dijeti jer ova slatka voćkica je niskokalorična
Uživajte